nie chce cie urazic ale po tym co wyczytalem to jestes jednym z wielu osiedlowych pakerow ktorzy szczyca sie tym i ile kto wyciska, pamietaj sila nie jest miara kulturystyki, a jej skutkiem ubocznym popracuj nad dieta pozadnie a wycisniesz te swoje 120,tylko co wtedy napiszesz posta pomozcie mi napisac co brac bo chce wycisnac 150... Szam i [...]
To oczywiste, że osoba która trenowała jakiś sport jest silniejsza/sprawniejsza od osoby która nic nie robiła. Prosty przykład....na obozie sportowym(tenis stołowy) moi podopieczni(1 klasa gimnazjum) ledwo co po 10-15 pompek robili i to takie połówki, że głowa mała. Natomiast siatkarki(6 klasa podstawówki, 1 klasa gimnazjum), które są z tego [...]
[...] na treningi różnego rodzaju i w większości z kategorii był to wiek 10-14 lat ( na oko), więc jeżeli ktoś trenuje w młodości, to nie dość, że jego mięśnie, tak jak pisał Senegroth, dostały bodziec do zwiększania swojej siły, to człowiek ogólnie jest lepiej skoordynowany i bardziej zwinny/sprawny co także w bojach może być ważne.
a badaj, chetnie ci ja podrzuce bo kumpel akurat ma najnowsza seryjke, jak nie ma to greckim jaja ucinaj bo jest z grecji, ja sie na greku nigdy nie przejechalem ale zawsze mialem z tego samego zrodla, chlop wozil prawie 10 lat i ostatnio przestal i wozi tylko clom i enana bo na greku ma zbyt slaba przycinke przy obecnym kursie i zrezygnowal z [...]
Phoneme dlugo bylem na offie i tak jak wczesniej wspomnialem jest to moj pierwszy kontakt z trenem. W innym poscie pisalem ze mam astme i z tego tez powodu wole bardzo ostroznie podejsc do tego srodka tym bardziej jak to nazwales ze symboliczna dawka 50mg c2d dziala wiec narazie niewidze sensu zwiekszac miligramow bo po coTym bardziej ze odczuwam [...]
to nie jest ankieta tego działu... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html a to co przedstawiłeś to ledwie pewien zarys, a aby to dobrze ocenić trzeba by wiedieć więcej i mieć całość treningu ze szczegółami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-15 19:40:12
[...] nie będziesz wiedział co masz ruchać pierwsze :P Nie słuchaj taki bzdur podczas zabawy hormonami nie przewidzisz tak łatwo czy Ci spadnie czy zostanie na tym samym poziomie a może się podniesie ale będzie słaba erekcja np.. wszystko jest możliwe i z tym się licz i albo się decyduj albo nie ;) Autor podaj jeszcze normy dla tych wyników badań.
[...] w masę przy wysokim % tkanki tłuszczowej to niedorzeczny pomysł. Dlaczego? w takim przypadku zwiększy się tylko synteza i odkładanie lipidów w komórki tłuszczowe. Wniosek jest taki, iż wizualnie dana osoba będzie robiła się masywniejsza, większa, ale kompozycja sylwetki będzie wyglądała tylko gorzej i gorzej. ( nie wspominając o gospodarce [...]
[...] brzucha to nie wiem czy wyrobie się w 10 minut jeśli robię 4 serie brzuszków 4 serie unoszeń nóg do drążka i 4 serie deski po 30 sec. Wiem, że ten trening brzucha ma pewnie wiele do życzenia, ale widzę po nim efety więc tak to u mnie wygląda. Dzięki za poradę. A co do reszty wszystko jest okej? Zmieniony przez - byfs w dniu 2019-03-28 16:23:50
hmm... też mam taki słownik ale skoro zacząłeś to nie będe Ci wchodził w parade... co do skanowania, to zawsze robie tak biore skanuje na Imaging potem zapisuje jako *.tif potem otwieram to IfranViev ewentualnie edytuje tym programem zapisuje jako .jpg i jest więcej Ci nie pomoge... I'm living in a dream I can't wake from.
[...] dalej na czysto Waze 74kg i na klate biore 76kg w bicepsie 34cm. Przez zime chce sobie zrobic dobry trening.Thx za szczere oceny (to właśnie cenie na SFD) i sorki za jakosc fotki byla ona robiona na kamerce internetowej i jest słabej jakosci co zreszta sami widzicie , postaram sie umiescic jakies inne foty ale na razie cierpliwosci. Airon
1. Wołowina jest w karmie dla mojego psa...no i co z tego? 2.Stosowanie odpowiedniej diety jest podstawą zdrowia- ilu Polaków ją stosuje? 3. "Skutkiem ubocznym" dostarczenia odpowiednich subst.odżywczych z gainera może być zwiększenie (oczekiwane przecież) masy ciała. 4. Wogóle, to powinieneś odwrócić się na pięcie i z burakami nie [...]
cytrulina to to l-cytruilina co znajduje sie w tym xpansion matrix-3g Jesli tak to mało jej tam jest Stanowczo za mało według mnie bo mzoę jest jej w tym matrixie xpansion jakieś 1-2g Prosze o odp. Dzieki za wklejenie składu
ooo moj ulubiony temat :P heheh jak masz pod pacha to wsumie od klatki ja przynajmniej tak mam, pozatym to ze je masz nie znaczy ze koksuje bo np w wieku kolo 18 lat jest to nie tyle co normalne ale badzo czesto spotykane i NICZEGO nie ograniczaj :D poprostu kup se krem za 50 zl w aptece dla kobiet w ciazy na rostepy i bedzie gites :D ja tego [...]
Do lekarza,obowiaziąkowe prześwietlenie-jesli nie bedzie chcial zrobic to idz do innego. Złamana raczej nie jest,bo byś nie mogła chodzić,ja z peknietą koscią nie moglem stawiać nogi,co dopiero ze złamaniem... Ale może być skręcona,stłuczona,rysa na kości i wiele innych "milych rzeczy",które potem dadzą Ci się we znaki jeśli coś z tym [...]
[...] mniej sprzętu niż ACT. Nie każdy normals przychodzący na siłkę chce mieć wielkie mięśnie. Czasem chce zbudować atletyczną sylwetkę i zdobyć kondycje. Wtedy taki trening jest naprawdę dobry. A co do ćwiczeń to zapomnieliście dodać dwóch podstawowych stosowanych przy tego typu treningach mianowicie Rwanie oraz Podrzut ich warianty. Zmieniony [...]
[...] do zmiany stylu życia co widać chociażby po historiach przemian. Wg. mnie jedna z ciekawszych pozycji do tego wszystko dostępne do obejrzenia via YoutTube. Kolejnym ciekawym kanałem na YT jest kanał Scotta Hermana http://www.youtube.com/scotthermanfitness , wrzuca od czasu do czasu nowe filmy w dużej mierze to treningi więc warto pooglądać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo wlasnie zaj**ista bodzcowanie klatki szczegolnie sprawdzajace sie w trojboju sielowym czy wl co wlasnie w wyciskaniu chcemy poprawic wynik gdzie podczas poczatkowej fazy jest lzej w momencie gdzie pomaga nam koszulka do wyciskania a wiec mozna mocniej przetrenowac faze ruchu podczas ktorej pojawia sie problem inna kwestia jak Tomq wspomnial [...]
Libido na trenie
